文．何芷瑩 風采中學(教育評議會主辦) 中五
曾代表香港在仁川亞運會贏得兩面銅牌，於2019年初在擊劍世界盃古巴站和巴塞隆納站女子銳劍項目都奪得金牌，同年3月更成為世界第一劍手，這位厲害的劍俠就是江旻憓。這位劍俠除了劍擊，在人生、瑜伽、金句名言方面也頗有心得。
劍擊心裏話
江旻憓透露他每天的劍擊訓練是在每天的早上開始， 每日練兩節，下午就打實戰， 然後再做康復訓練。她坦言她曾經試過不喜歡劍擊，這段厭惡期是在大學三年級準備里約奧運會的時候。這段期間她的壓力很大，壓力大得甚至萌生不喜歡劍擊的念頭。她也坦言她並不是勤力的運動員，當她受了傷的時候她才意識到她要更加努力，斥責自己為什麼不努力。漸漸地，她開始變得愈加勤力。
內在的她
被問到認為自我了解重不重要，江旻惠毫不猶豫地答:「 非常重要！」她解釋因為人生是應該有很大目標，故了解自己是十分重要， 沒有人比自己更了解自己。不過有時他人可能更瞭解自己，例如他們會發現到你不知道自己的潛能和價值。 對於評價認為自我了解十分裏值多少分，江旻憓卻只回答五分，她認為自己是十分奇怪的人，並且未能夠做到忠於自己， 希望自己能夠了解自己。她更言當她緊張的時候便是用笑容來掩飾，她的哭點是因為感動，如果傷心時她 便會找些東西去感恩，因為沒有事值得需要投訴。對於人生的目標，她認為目標是帶有信心的意思，也許是小至一個月的小目標，也許是大至五年的大目標。但即使是小小的目標，達成了也可以改變我們。而要訂立大的目標， 興趣是最重要考慮的一點， 能力只是其次。當然若果能力變得更加好，也會幫助興趣發展得更好。
另外，江旻憓也會在深山練劍和做運動，她十分享受大自然。因為大自然 充滿著正能量，附近有花花草草，令人身心舒暢，精神為之一振。不過當有猴子到來時，便要趕緊逃跑。
瑜伽舒緩身心
江旻惠除了劍擊之外也會做瑜伽來調節身心， 她坦言她接觸瑜伽就是在小時候看到媽媽的「美人瑜伽」的書籍，於是便抽時間學瑜伽，她每日都會定期練瑜伽。江旻憓言瑜伽是追求內在統一的運動，重視呼吸， 心情起伏也會容易影響瑜伽的表現，若不專心便會容易跌倒，只要每日練習便會有所進步。 江旻惠自謙自己並不是擅長瑜伽，不過當比較瑜伽和劍擊兩者， 因為瑜伽有些動作真的難以做到，因此會接受自己做不到這些動作，以平常心面對;但反而在劍擊中， 她就會容易發脾氣，生氣著為何自己做不到。瑜伽也為江旻惠帶來了正面的影響， 例如瑜伽會有助劍擊的平衡力更好。
金句勉勵
江旻憓私下也有抄金句的習慣， 以作勉勵和警惕自我。她笑言小時候時也覺得這些所謂抄金句是年紀較老邁的人才會做的事， 不過當她年紀越大，她便開始明白金句名言當中蘊藏的道理， 並因為當中的句子很勵志，幫助到了解自己。被問到有沒有關於自己的金句，她便說「練大一點自己的心。 金句當中佛經也佔了重要的一部分，江旻憓引用佛經的一句「世事無常」應用在現在的 疫情，疫情爆發後令她理解到生命的無常。不過她並不是佛教徒，她言她之所以喜歡看佛經是因為佛經裏蘊藏十分多的智慧，能夠調整當她的心態，她通常選擇在臨睡覺前看。 在佛經書籍裏， 江旻憓推薦星雲大師的書。
評語：
缺乏主題，可以從訪問中抽一個角度作主題，使報道更集中。另外，部分段落文句不連貫；需注意標點，例如書名用《》而非「」。